『新年の抱負が達成できないわけ』について考える

理学療法士のmoyanです。

なかなか毎日は更新できないですね。ぼちぼちのペースでやっていきます。

先日『未必のマクベス』という小説を読みました。

未必のマクベス （ハヤカワ文庫JA） [ 早瀬　耕 ]

この本は、初恋小説であり、ミステリー小説であり、ビジネス小説です。

非常に読み応えのある本ですが、文章がスムーズでどんどん読みたくなってしまいます。

作者の早瀬耕さんの今後も期待大です。

本日はロルフ・ドペリ氏の新刊、『Think Smart』から、『新年の抱負が達成できないわけ』について考えたいと思います。

Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法 [ ロルフ・ドベリ ]

意志力を継続するにはエネルギーが必要であり、先延ばしにしないために期限をうまく使う必要があるとの事です。

寝る事、食べる事、遊ぶ事など自分のエネルギーを補充できる方法を知ることが大切になります。

また、目標に対して期限を設けることも非常に重要な要素です。

前十字靭帯術後のスポーツ復帰の患者さんなどは復帰までに長い時間がかかってしまいます。

長期的なスポーツ復帰という目標だけでなく、短期・中期目標を設けることでモチベーションを保つことが可能になると考えられます。

お読みいただきありがとうございました。